Польза прыжков на батуте


Польза прыжков на батутеВсе наверняка видели, как весело скакать на батуте (а некоторые и прыгали сами). Но оказывается, что помимо развлечения, такие прыжки приносят еще и пользу.

Ведь такие упражнения повышают выносливость, увеличивают подвижность и задействуют многие группы мышц, являясь по своей сути всего лишь забавой. Имея дома батут, можно заниматься всей семьей, от мала до велика.

Какой же положительный эффект оказывают прыжки на батуте?

Во время таких упражнений укрепляются сердечно-сосудистая система и вестибулярный аппарат. А это, в свою очередь, приводит к развитию координации движений, улучшению кровообращения. Если вы еще и соблюдаете диету, то с помощью прыжков на батуте можно сбросить лишние килограммы. Ведь такие занятия обеспечивают хорошую физическую нагрузку (5 минут на батуте заменяет 20-ти минутную пробежку).

Также батут помогает при реабилитации травмированных суставов. Поэтому такие упражнения рекомендуются не только тренерами, но и физиотерапевтами.

По мнению врачей, вдобавок к уже названным стимуляции вестибулярного аппарата, улучшению кровообращения и развитию мышц, такие упражнения развивают моторику рук и ног ребенка. Кроме того, молодым людям, у которых начинает непропорционально развиваться телосложение, просто необходимы занятия на батуте.

Прыжки на батуте ни чуть не хуже любого другого вида спорта. Они дают вам все то, что могли бы дать любые другие виды спорта и аэробной активности. И даже являются более выигрышными, потому что это увлекательно и весело и не требует сильных волевых усилий для занятий. Прыжки на батуте не требуют специальной физической подготовки и дополнительного инвентаря. Они доставляют удовольствие и улучшают настроение.

Таким образом домашний батут станет незаменимым помощником в ежедневных тренировках вас и всей вашей семьи. Батут – чудесный тренажер для любого человека.



Комментарии, соответствующие моральным и этическим нормам, публикуются свободно. Комментарии, нарушающие правила, оскорбляющие других участников, содержащие нецензурнные выражения и спам будут удалены модератором.

Написать комментарий

Вверх